Каждое утро я открываю тетрадь, ставлю таймер на 15 минут и задаю себе один и тот же вопрос: «Что у тебя хорошего? Что тебя радует? Где твой интерес?». А потом пишу безотрывно, потоком фрирайтинга, минимум 5 ответов. Ищу их в себе и в картине прошедшего дня.
Часто таких ответов больше пяти. Иногда один ответ на один из пяти пунктов занимает все отведенное время, и я снова завожу таймер, чтобы вынести на бумагу все 5.
Это мой способ ведения дневника, подведения итогов прожитого дня. Мой способ калибровки внимания, фокусировки сознания на радости и успехах.
