?

Log in

No account? Create an account

Павел Колодяжный / Мемуарии :)

День за днем.


С чего начать бегать?
201-февраль
iderins
В очередной раз приходит в личку похожий вопрос. Хочу расспросить тебя про бег.  Решил наконец закрыть этот вопрос.

В очередной раз приходит в личку похожий вопрос:

«Привет, Павел. Хочу расспросить тебя про бег. Последний раз доводилось бегать на длинные дистанции в 4-5 км более 10 лет назад. Курю, веду малоподвижный образ жизни. С чего начать бегать? Как правильно ставить стопу, на пятку или носок? Разминка нужна? Какая? Дыхание. Как дышать, чтобы не задыхаться? Какое лучшее время для пробежек, утро или вечер?»


Решил закрыть этот вопросСвернуть )